2014년 3월 stepwalk란 어플을 깔고 매일 어느 정도 걷는지 체크를 합니다.
맘먹고 운동을 안하면 하루 3,000~4,000보입니다.
저녁먹고 산책을 가면 10,000보 정도 걷습니다.
어제 2014년 걷기 신기록을 세웠습니다.
3월 평균 : 4,248보
4월 평균 : 2,134보
5월 평균 : 9,003보
6월 평균 : 8,554보
7월 평균 : 7,063보
8월 평균 : 6,333보
9 월 평균 : 6,026보
10월 평균 :10,837보
아침엔 동네 뒷산 등산 후 점심때 동네 바닷가 산책했습니다.
24,220보, 18.17km, 03시간 35분 41초, 939.8kcal
어제 저녁엔 오후 10시 30분에 넉 다운...^^